通关手手相(气血不足应该怎么调理身体)
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2023-11-09
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1. 通关手手相,气血不足应该怎么调理身体?
气血不足,脱发,白发,黄褐斑,教你一个补气血最快的办法,只用一方,气血充足,精神好
女人常常会因为各种原因而导致身体气虚,血虚,身体气血不足就会导致很多身体状况的发生,最让女性头疼的就是外貌上的变化,脱发,白发,黄褐斑严重,皮肤粗糙等症状。除此以外,还会出现手脚寒凉,失眠多梦的情况。那么有什么好办法可以解决这个问题呢?
生活中很多人会选择吃西药进行调理,这也是办法的一种,但是西药是对症下药。就是你哪里不舒服就给开治疗哪里的药,但却往往忽视了身体本身的问题,导致很多人吃药虽然效果明显,很快就好了,但会反反复复的出现,这就是治标不治本的原因。
就像你出现了失眠多梦的症状,他会给你开安神的药,但你是因为气血的缘故,需要补气血才可以,这就是没有找到根本原因,而补气血却恰恰是一个漫长的过程,需要一点点调养。小时候帮家里种地时我爸就说过:“锄草要除干净,你应付庄稼,庄稼也就应付你。”现在感觉说的很对。你应付自己的身体,不认真治,身体也会应付你,折磨你。
接下来就给大家说一说药方吧!该药方由5种药材组成:用桂圆,阿胶,红枣,干姜,百合一起放入锅中熬煮,取水饮用,早晚各一次,饭后适宜。该方对于治疗气血不足很有好处。
1、桂圆:具有补气养血的好处,对于气虚者可以多吃
2、红枣:具有补血行气的好处,对于治疗血虚很有效果
3、阿胶:《神农本草经》中记载阿胶对于滋补女性很有好处
4、干姜:可以温中散寒,可以有效缓解手脚冰冷的症状
5、百合:百合具有宁心安神的好处,失眠多梦的人群可以用百合泡水喝
上述方法就是老中医总结出的补气血最快的方法,那么日常预防气血不足也很重要,接下来给大家说一下,哪些行为会导致气血不足:
1、性生活无度会伤精,而精血同源,必然会伤到气血,导致气血不足
2、熬夜是现代人气血不足的主要原因,睡眠不足,气血来不及补充
3、追求刺激也是消耗气血的原因,比方说吃辣、打游戏、蹦极等
4、快节奏的生活也是非常消耗气血的,什么都快,气血消耗的也快
5、情绪消耗气血最大,我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血
6、缺乏运动会导致身体的经脉不通,气血也容易淤阻
以上6种行为大家一定日常生活中一定要注意一下才行,控制欲望,健康生活,早睡早起,合理饮食,不节食,这样我们的身体才会更加健康,更加充满活力。
药方不仅补气血,对于治疗手脚寒凉以及失眠多梦也有很大的好处。补气血一定要及时,不可盲目拖延,气血不足不仅会影响身体健康,还会降低身体的抵抗力,会导致“妇科疾病”找上门来。所以,对于气血问题,大家一定要重视才行。
2. 情商高的女人?
情商是每个女人包括男人都应该去努力培养的,它能带给你的不仅仅是人际关系,很多精神与物质的财富都离不开,说说我的见解吧——
1、不要在公共场合给他人难堪
有句话说的好,真正强大的人看谁都顺眼。人际交往中,哪怕你遇到看不惯的人,也不要在公共场合给他带来难堪。有时候你脱口而出的一句话会给他人带来羞愧,甚至恼火,于你而言,不紧没有任何益处,还容易引火上身。再者,你也并不了解他人的一些真正内心的想法及困苦,所以不要轻易的妄加评论他人生活、评价他人的言行。如果真有看不惯的地方,你可以在私底下用婉转的语气稍作提醒下即可。这样不仅不会让他人对你厌恶反而会对你产生好感,尤其是女人。
2、称赞别人的话要具体
恐怕所有人都会知道,情商高就必须学会称赞他人,但是一句简单的称赞有时在不经意间会让他人感觉到你的心不在焉,称赞具体的细节会让人更加感觉到真诚和舒服。比如称赞男士的工作能力“你与客户沟通的技巧真的特别棒,能随时抓住客户的需求给出答案,你是会看微表情么?我得好好向你学习”。如此一番,恐怕这个男士会因你的称赞而心情愉悦并喜欢与你交往。越是具体,越是把赞美的话落实到行动里,越会让人愉悦。
3、别人批评你时不要着急否认
每个人都会有犯错或是被误解的时候,因此也会遭到他人的批评(当然不可以是谩骂与轻视),忠言逆耳,敢于去批评你,指正你的人大多都是与你关系不错的亲人、朋友或是上级。不要着急否认,脑羞之前先想一下他们所说的缺点、问题你是否存在,分辨清楚他们是否是单纯打击你,还是真正对你好,提点你。控制好自己的情绪,再做出回应。女人对于情绪如果控制得当,绝对是所有男人喜欢的类型。
4、认真听别人说话,而不是插嘴
大多数人的表达欲望都会很强烈,当你在听别人说话时,说着说着你突然想到了一个点,就恨不得他立马说完,就可以轮到我们来表达。这个过程中他人就会发现到你显然已经听的不够认真了。民间有句俗话“三年学说话,一生学闭嘴”。有时候我们恰恰是说的太多,听的太少。女人一定要记住,认真听别人说话,是我们最基础的尊重和修养。
5、别人和你吵架时不要接招
在生活、工作中,难免会与人产生一些矛盾与摩擦,矛盾重了,摩擦多了,就会产生争吵。争吵一旦开始火就会越来越大,话也会越来越重,甚至会伤害到彼此,于人于己都是百害而无利。所以无论对方是谁,无论对方怎样和你吵,用最理智的话将对方的火压下来,然后再说解决办法。再或者对方真实蛮横不讲理的人,俗话说:惹不起还躲不起嘛,等对方自己消火了,我们再想办法解决问题。因事而去变更,总之千万不要在大庭广众之下与他人发生语言攻击或是身体攻击,这样做只会压低自己在他人眼中的价值!
其实,高情商的女人在生活中我们会经常遇见,你会发现他们都有几个共同点就是微笑、宽容、谦虚、优雅。希望能帮助所有的女人,因为我也是女人。
3. 有哪些有意思的古籍值得一读?
诚邀:
有哪些有意思的古籍值得一读?我试着回答一下吧,仅是个人观点。
我喜欢读的古籍或者读过的古籍虽然不是很多,但是有几本确实觉得特别有意思,也值得一读,第一本就是清道光癸未年间镌刻出版刊行的《图注王叔和脉经》和《八十一难经》的合订本,道光癸未年也就是公元1823年,这本书距今也有快200年了,也算是一本古籍。《脉经》和《难经》是魏晋时期的的著名医学家王叔和编纂的,王叔和对传统中医药和中医学做出过很乏的贡献,王叔和从小酷爱医学,曾专门在张仲景门下专心学习医学理论知识,他研读古代医学典籍,注重理论和实际的结合,博采众长,在不断的学习和实践中,形成自己的医学理论,随后编写成医学巨著《脉经》和《难经》,成为中医学学习中的常用书籍,明代浙江宁波人张世贤注释了这部巨著,清代道光年间由天德堂出版发行。这本古籍语言通俗易懂,读来非常有趣,书中除过医学理论知识之外,还附有相当多的中医名方,读来趣味盎然。见下图:
第二本我觉得有趣的古籍是清代道光四年,也就是公元1824年出版发行的一本字典,这本字典名字叫《四音释义》,是清代河北平泉人郑长庚编撰的,全书有十二卷,按照汉字的部首笔画编排,这本书的有趣之处在于:当时没有汉语拼音注音的方法,每一个字的注音都会选取一个简单常用的字来做同音字注音,对于四声的注释也是采用平、上平、下平、去升来注音,对每一个常用字的出处或者在诗句中出现的地方都会一一注明,就相当于是古代学习汉字音韵的学生入门的入门工具书。这本书的印刷在古籍中也算是比较精良的了版面编排也相当的用心,我就想以前的学生们拿着这样的字典来学习是一种什么心情,反正我就得它就跟我们现在的学生用《新华字典》来查汉字的读音和意思是一样的,是不是很有趣呢?见下图:
第三本我要说的古籍就是《东周列国全志》,这是一部小说,讲述的东周时期各个诸侯国之间的故事,作者是清代著名文学家,江苏南京人蔡元放的著作,这部小说刊印于道光元年 ,也就是公元1821年,是木板刊印的的,也算一本古籍了。《东周列国全志》里面的故事是非常有趣的,每一页的扉页上面还有蔡元放的点评,书中还有很多的诗,都是作为对每一个人物的点评或者是每一个故事的点评而出出现的,比如说对齐国的美女文姜的评价诗是:“二八深闺不解羞,一桩情事锁眉头。鸾凤不入情丝网,野鸟家鸡总是愁”这些诗句简单易懂,而且蔡元放在描写东周时期历史人物时,夹杂演义传说,每一个人物描写的惟妙惟肖,栩栩如生,读来是非常有趣的。见下图
第四本我要说的古籍就是《全图绣像三国志通俗演义》,也就是《三国演义》,是明代罗贯中的小说,只不过这本古籍在出版刊行的时候印了一些插图,这本书也是道光年间出版发行的,一共十二卷,每卷十回,应该算是当时的畅销书了,而且书中还带有清初著名文学家毛宗岗的点评,毛宗岗评语手法独出心裁,而且不乏诙谐和冷幽默。比如有一回写到张飞和许褚的大战,许褚因为之前喝醉了酒,连上衣和铠甲都没来得及穿,和张飞大战时明显的力不从心,被张飞丈二蛇头矛刺中右臂,这个时候毛宗岗的评语是:“谁叫汝赤膊。”每读到这个地方的时候,不由得会让人大笑起来,《三国演义》的小说精彩无比,加上毛宗岗老道的评语,让这本书读起来更多了一份十足的趣味。见下图
4. 什么样的句子最能震撼人的心灵?
长得那么美那么帅气,自己却不知道,这就是气质;那么有钱那么有才华,别人却不知道,这就是修养。
爱情就像拔河,一个人放手,另一个人就会受伤。
一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心,一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。
这世界不一定有没有真爱,但肯定有真的不爱。
如果你单身时不快乐,那么恋爱后也不可能快乐。一个人应该先弄好自己的生活,自己先爱上这样的生活,然后再分享出去。
十年前,你爱我,我逃避不见,十年后,我爱你,你不在身边。人生的错过就是如此。一刹便是永远,追悔也是纪念。在心的修行途中,绝不允许投机,面具必被撕毁,谎言必被揭穿,谁也无法幸免。
没有人有义务对你好,所以对你好的人一定要感恩。
爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是我爱你,我恨你,便是算了吧,你好吗,对不起。
被恨的人没有痛苦,恨人的人却将遍体鳞伤,所以,绝不去恨人。
缘分是本书,翻得不经意会错过,读得太认真会流泪。
没有爱的生活就象一片荒漠,赠人玫瑰,手有余香,要“学会爱别人其实就是爱自己”,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
唯有你愿意去相信,才能得到你想相信的。对的人终究会遇上,美好的人终究会遇到,只要让自己足够美好。努力让自己独立坚强,这样才能有底气告诉我爱的人,我爱他。——爱情不是依附,爱情是各自独立坚强,然后努力走到一起。
原来,世事都敌不过时间,喜怒哀乐都是他的手下败将。
一段话入心,只因触碰心灵;一行泪流下,只因瓦解脆弱。
等着别人来爱你,不如自己努力爱自己。
心若亲近,言行必如流水般自然;心若疏远,言行只如三秋之树般萧瑟。不怕身隔天涯,只怕心在南北!
如果你要离开我,请选在一个雨天,这样,你就不会看到我奔腾而下的眼泪。
愈在意的东西,往往是愈爱的,而愈爱就愈会被捆绑。既然如此,还不如彻底地放下,让自己自由,那不是美事一桩吗?人生在世,自己吓自己最让人神伤,就像一颗心悬在那,一刻也不得闲,这样何苦呢?
生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自向前,各自修行。
那些曾经踮脚张望的时光,如今已成为苍白的回忆。
分开的岔路口,转向的不只是人生。青春散场,不小心遗落的碎片,扎伤的,不只是心。思念无果,终于滂沱。
受伤时的心疼,难过时的陪伴,胜过千言万语。
静默的小巷,独自走,满载渴望,满载忧愁。想携来一只手,一只温柔的,让我的心不再颤抖……
有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的。
这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容,而我正在被同化。
车子有油、手机有电、卡里有钱!这就是安全感!指望别人都是扯淡!再牛的副驾驶,都不如自己紧握方向盘!
等你的身体出了什么毛病,你就会意识到什么烦心事都是屁,都是吃饱了撑的,是闲的,健康活着比什么都重要。
当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。
一只野兽受了伤,它可以自己跑到一个山洞躲起来,然后自己舔舔伤口,自己坚持,可是一旦被嘘寒问暖,它就受不了。
因为孤独是生命的常态,所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感,扔掉一直陪伴你的人。
有时候,你对人生所有的规划,抵不过命运一次不怀好意的安排。
不论今天多么的困难,都要坚信只有回不去的过往,没有到不了的明天。
不要过分善良,毕竟有些人,真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争,教傻子做人,又不是我的义务。何况,有嘴的人,不一定有脑!
一个人身边的位置只有那麽多,你能给的也只有那麽多,在这个狭小的圈子里,有些人要进来,就有一些人不得不离开。
一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
幸福是比较级,但并非与别人比较,而是与自己曾经的不幸福比较。
一旦有了感情,人就怂了。纵然霸王似的你,到了心爱的人面前立马换上一身贱兮兮的温柔。哪怕被伤到透心,最终你仍会是那个哭着求他留下的人。——人有了软肋,也就真正长大了。
人在最悲痛、最恐慌的时候,并没有眼泪,眼泪永远都是流在故事的结尾,流在一切结束的时候!
躲在某一时间,想念一段时光的掌纹;躲在某一地点,想念一个站在来路也站在去路的,让我牵挂的人。
时光,你看不见,而年轮,一圈圈,呈现。时光,你听不见,那雨滴,一声声,心碎。回眸之间,人生已百年。搭乘落叶一片,看你旧时容颜,那发黄的照片,走不出你我的从前。逝者如斯,长袖善舞,却挽不住流年。好自珍惜,一生只有一遍。
时间最会骗人,但也能让你明白,这个世界没有什么是不能失去的,留下的尽力珍惜,得不到的都不重要。
想做一个很酷的人,当你残忍的时候,我能比你更狠。
心若向阳,何惧忧伤。人只要生活在这个世界上,就有很多烦恼,痛苦或是快乐,取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者,便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子,笑着也是挑,哭着也是挑。再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利。
世界上最残忍的事,不是没遇到爱的人,而是遇到却最终错过;世界上最伤心的事,不是你爱的人不爱你,而是他爱过你后,最后却不爱你。
最在乎的人,总在误会与错过之间擦身。不能怪命运不公,是你没有交付出足够的信任,是你没有为爱情义无反顾的决心。
多想告诉你,我是你前世最深的错过,未来的山山水水,都会弥漫着我们的缠绵悱恻。
后来我才明白,很多事情说再多都没有用,就像你拿着一杯热水,虽然很渴,但觉得烫手还是会放下。
人生,总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。
容易被激怒的,大多是弱者,因为弱者才会逞强,强者往往懂得示弱。同理,刻薄是因为底子薄,尖酸是因为心里酸。
不够好,才会那么依赖其他人;不够清醒,才会信任所有耀眼的外衣;不够强大,才会浪费时光去迎合他们的玩闹。何必要怪别人呢?都是自己的错。
没人能插手你的人生,塑造自己过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己。
你可以不再天真,但一定要善良。像孩子一样善意和宽容,然后让自己变得更好。
你说清醒容易孤独,我就陪你酩酊大醉,你说黑夜太难熬,我就陪你日夜颠倒。
人傻不是毛病,不虚就行;人精不是问题,不坏就行;善于利用人没问题,别卸磨杀驴就行;人穷人富不是问题,懂得付出就行。
幸福,是用来感觉的,而不是用来比较的。生活,是用来经营的,而不是用来计较的。谎言,是用来击破的,而不是用来粉饰的。信任,是用来沉淀的,而不是用来挑战的。感情,是用来维系的,而不是用来考验的。爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。金钱,是用来付出的,而不是用来衡量的。
我是胖胖,感恩生活,分享快乐!认真回答每一个问题,用心结交每一位朋友,谢谢阅读,认同请转发和点赞, 谢谢关注头条号:胖胖的爱情!
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5. 考驾照眼睛不过关怎么办?
建议您提前到视力矫正机构检测一下视力,如果视力不合格的,提前做一下保健,提升一下视力。平时也可以多做一些视力训练,比如:1、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
3、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
4、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
5、远方凝视法
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
6. 怎么能看出一个人是否长寿?
人人都希望自己能够健康长寿,因此大家就会想能不能提前看出自己是否可以长寿呢?
实际上影响寿命长短的因素有很多,不可能只单靠某一因素就会长寿。而目前导致人类寿命缩短的常见原因有4个:中风,冠心病、癌症和呼吸道感染。
那么这样说来,长寿是否就是不可知的呢?其实也不是,一个人长寿有以下几点表现,如果你都有,那么恭喜你,你也是长寿中的一员。
怎样能看出一个人是否长寿?不妨看看有无这7个表现1、不抽烟
吸烟对人体健康的伤害是非常大的,每吸一支烟就会减少11分钟的寿命,而且吸烟还容易导致肺癌,这样肯定会影响到寿命。
所以不吸烟的人相对而言也会寿命更长一些,想要长寿,就要及早戒烟。
2、爱喝水
水是构成生命的根源,人体的正常动转是离不开水的,只有保证充足的水分才可以维持身体电解质的平衡,还可以保护肾脏,多喝水还有利于排出体内的毒素和垃圾,提高新陈代谢率,所以长寿之人也都爱喝水。
3、饮食健康
人活着就要吃饭,而饮食并不只是让你可以有活动的能量,它对于健康和生命都是非常重要的。饮食搭配合理,多吃蔬菜和水果,少食红肉,多吃白肉,烹饪方式多选择清蒸水煮,吃饭只吃七分饱。这样的饮食方式,既能保证获到到足够的营养,还可以减少肠胃疾病和高血压,糖尿病等疾病。所以只有吃得健康,才有利于延长寿命 。
4、作息有规律
充足的睡眠也是长寿必不可少的因素。上了年纪的人睡眠虽然会减少但也不应该低于每天7小时,这样才有利于减少心脏病和糖尿病等疾病的几率。如果每天睡眠小于5小时则会增加早死的风险。
5、坚持运动,控制体重
肥胖是健康的头号杀手,肥胖会使得身体器官负担较重,影响身体器官的正常运行。对于老年人来说,因为年纪的增大,身体器官开始逐渐衰退,此时体重过重会让各个器官负担更重,这样就会让器官早衰,加大患上心脏病,糖尿病及其他疾病的风险。
而运动是最好的控制体重和保持健康的方式。走路快的老人实际寿命一般比平均预期寿命更长。每天活动6000步,更利于身体健康。所以老年人也应该适当运动,避免久卧久坐,可以根据自己的实际情况,量力而行,而且要持之以恒地坚持下去。
6、性格开朗乐观
情绪对于健康的意义非常重要,性格开朗乐观的人一般寿命也会较长。因为人类的染色体随着年龄的增长会逐渐缩短,而乐观的心情会更好地缓解压力,也就更利于长寿。
7、定期体检
现代人之所以寿命远高于古人,一个关键的原因就在于现代医学水平的提高和经济的发达。
所以要很好地利用好先进的医学条件,定期做好体检,才可以及时了解自己身体的健康情况,控制好自己的慢性疾病,更早的发现恶性病变,做到早发现早干预,也就有利于延长预期寿命。
虽然对于寿命的长短我们无法控制,只能做到:“尽人事知天命”,但是如果你也能做到上述几点,那么至少可以让我们在健康方面更有胜算,离长寿更近一步。
7. 张居正有哪些功和过?
大明朝是一个奇特的王朝,自从朱元璋废黜丞相制,中央集权达到顶峰,但是他的后世子孙却又提高了内阁的地位,到了后来,内阁首辅比以往的丞相权力还要大。而这里面最杰出的无疑是张居正了。
张居正,字叔大,号太岳,别名张白圭。湖广江陵人,又称张江陵。十二岁中秀才,十六岁中举人,23岁中进士。可以说张居正的求学之路甚是平坦。自此开始了他二十多年的官宦生涯,也开启了他波澜壮阔的一生。
张居正是大明朝著名的政治家,改革家,最杰出的内阁首辅。然而他却是一个争议很大的一个人。有人说他有功,重振了大明,有人说他私德不好,贪污受贿,独裁朝政,骄奢淫逸,阴谋害人,打击异己。总之不一而足。其实人是立体的,都是有功过是非的,人无完人嘛,那么我们来聊聊张居正的功与过,是与非。
首先我认为张居正的功是大于过的。张居正的功体现在他当了内阁首辅后的改革,其一就是考成法,就是对官员严格考核,这样大大增加个官员的工作积极性和工作效率,使暮气昭昭的大明王朝焕发生机,国家机器又顺畅运转。其二就是针对国家赋税和关于民生的改革,一条鞭法,重新丈量土地,这个措施使得一些农民有了我自己的土地,缓和了明朝后期土地兼并严重的问题,另外变相的缓和了社会矛盾,社会趋于安定,也增加个朝廷收入。其三军事上,任用抗倭名将戚继光守宣府大同,李成梁守辽东,这样北方边境就安定了,穆宗时期,在明蒙边境开通了茶马贸易,这样边境也安定多了。
以上是张居正的功,功在谋国。但是他的过也不少。其一,运用手段联合冯保,扳倒高拱,虽然官场上屡见不鲜,很多人都是这么上位的,但是总归不是那么光彩。其二,贪污受贿,作风奢华,小时候一直以为张居正是一个清洁廉明的大官,长大了才知道并不是如此,张老先生生活非常奢华,最有名的就是他那一室一厅的豪华轿子了。另外也接受官员的行贿,其中戚继光就给他行过贿。其三,独裁擅政,打击异己。张居正改革期间,全天下都是他的说了算,内阁阁员像张思维,申时行等就是他的跑腿的,除了独裁外,还打击前首辅高拱的人,以及高拱本人。其四,也是他死后遭清算的主因,就是对皇帝过于苛严,还有自己得志后不知收敛。他是小皇帝的老师,小皇帝很尊敬他,但是也很怕他,他对小皇帝没当皇帝看,而是一个学生,或者更近一点,当做儿子来看。这样他的行为多少就出格,小皇帝毕竟是皇帝,他的做法多少有点大逆不道,这也是小皇帝清算他的主要原因,其五就是夺情风波,犯了众怒,自己的学生都反对他,最后严厉镇压,对他日后清算也积累了人脉基础。
张居正对于大明是有卓越贡献的,他短短十一年的改革,使大明恢复了生机,国库又充盈了起来,边境安定,使一个行驶了二百年多年的庞大王朝重新顺利运转起来,确实不易。大明一天天好起来了,然而张首辅的身子却一天天坏下去了,时常晕厥,还有吐血。万历十一年,一代名相病逝,时年58岁。从此结束了他光辉灿烂的一生。
最后说一说他的身后事,张居正刚死时,万历皇帝还是很伤心的,好好地哭了几场,并且给张居正追封上柱国,太子太傅,太师等职位,并且进谥号“文忠”。然而还不到半年,他的老师尸骨未寒,他就开始了清算,现实剥夺谥号,进而抄家,底下人为了逢迎皇帝,把张家包围起来,等候钦差来抄家,结果等钦差来时,张府里已经饿死十几口了,其余的几十口已是奄奄一息。正式抄家,结果抄出黄金一万余两,银十几万两,按当时的官场来看,这算正常,徐阶,高拱不比他少,严嵩就更不比说了。但是皇帝还不罢休,差点把他老师挖出来挫骨扬灰了。多亏了张居正长子张敬修自杀,万历才觉得做得过了,于是发放土地奉养张居正的老母亲。如果张首辅死后有灵,知道自己死后,家人的遭遇,会不会后悔生前的作为。
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1. 通关手手相,气血不足应该怎么调理身体?
气血不足,脱发,白发,黄褐斑,教你一个补气血最快的办法,只用一方,气血充足,精神好
女人常常会因为各种原因而导致身体气虚,血虚,身体气血不足就会导致很多身体状况的发生,最让女性头疼的就是外貌上的变化,脱发,白发,黄褐斑严重,皮肤粗糙等症状。除此以外,还会出现手脚寒凉,失眠多梦的情况。那么有什么好办法可以解决这个问题呢?
生活中很多人会选择吃西药进行调理,这也是办法的一种,但是西药是对症下药。就是你哪里不舒服就给开治疗哪里的药,但却往往忽视了身体本身的问题,导致很多人吃药虽然效果明显,很快就好了,但会反反复复的出现,这就是治标不治本的原因。
就像你出现了失眠多梦的症状,他会给你开安神的药,但你是因为气血的缘故,需要补气血才可以,这就是没有找到根本原因,而补气血却恰恰是一个漫长的过程,需要一点点调养。小时候帮家里种地时我爸就说过:“锄草要除干净,你应付庄稼,庄稼也就应付你。”现在感觉说的很对。你应付自己的身体,不认真治,身体也会应付你,折磨你。
接下来就给大家说一说药方吧!该药方由5种药材组成:用桂圆,阿胶,红枣,干姜,百合一起放入锅中熬煮,取水饮用,早晚各一次,饭后适宜。该方对于治疗气血不足很有好处。
1、桂圆:具有补气养血的好处,对于气虚者可以多吃
2、红枣:具有补血行气的好处,对于治疗血虚很有效果
3、阿胶:《神农本草经》中记载阿胶对于滋补女性很有好处
4、干姜:可以温中散寒,可以有效缓解手脚冰冷的症状
5、百合:百合具有宁心安神的好处,失眠多梦的人群可以用百合泡水喝
上述方法就是老中医总结出的补气血最快的方法,那么日常预防气血不足也很重要,接下来给大家说一下,哪些行为会导致气血不足:
1、性生活无度会伤精,而精血同源,必然会伤到气血,导致气血不足
2、熬夜是现代人气血不足的主要原因,睡眠不足,气血来不及补充
3、追求刺激也是消耗气血的原因,比方说吃辣、打游戏、蹦极等
4、快节奏的生活也是非常消耗气血的,什么都快,气血消耗的也快
5、情绪消耗气血最大,我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血
6、缺乏运动会导致身体的经脉不通,气血也容易淤阻
以上6种行为大家一定日常生活中一定要注意一下才行,控制欲望,健康生活,早睡早起,合理饮食,不节食,这样我们的身体才会更加健康,更加充满活力。
药方不仅补气血,对于治疗手脚寒凉以及失眠多梦也有很大的好处。补气血一定要及时,不可盲目拖延,气血不足不仅会影响身体健康,还会降低身体的抵抗力,会导致“妇科疾病”找上门来。所以,对于气血问题,大家一定要重视才行。
2. 情商高的女人?
情商是每个女人包括男人都应该去努力培养的,它能带给你的不仅仅是人际关系,很多精神与物质的财富都离不开,说说我的见解吧——
1、不要在公共场合给他人难堪
有句话说的好,真正强大的人看谁都顺眼。人际交往中,哪怕你遇到看不惯的人,也不要在公共场合给他带来难堪。有时候你脱口而出的一句话会给他人带来羞愧,甚至恼火,于你而言,不紧没有任何益处,还容易引火上身。再者,你也并不了解他人的一些真正内心的想法及困苦,所以不要轻易的妄加评论他人生活、评价他人的言行。如果真有看不惯的地方,你可以在私底下用婉转的语气稍作提醒下即可。这样不仅不会让他人对你厌恶反而会对你产生好感,尤其是女人。
2、称赞别人的话要具体
恐怕所有人都会知道,情商高就必须学会称赞他人,但是一句简单的称赞有时在不经意间会让他人感觉到你的心不在焉,称赞具体的细节会让人更加感觉到真诚和舒服。比如称赞男士的工作能力“你与客户沟通的技巧真的特别棒,能随时抓住客户的需求给出答案,你是会看微表情么?我得好好向你学习”。如此一番,恐怕这个男士会因你的称赞而心情愉悦并喜欢与你交往。越是具体,越是把赞美的话落实到行动里,越会让人愉悦。
3、别人批评你时不要着急否认
每个人都会有犯错或是被误解的时候,因此也会遭到他人的批评(当然不可以是谩骂与轻视),忠言逆耳,敢于去批评你,指正你的人大多都是与你关系不错的亲人、朋友或是上级。不要着急否认,脑羞之前先想一下他们所说的缺点、问题你是否存在,分辨清楚他们是否是单纯打击你,还是真正对你好,提点你。控制好自己的情绪,再做出回应。女人对于情绪如果控制得当,绝对是所有男人喜欢的类型。
4、认真听别人说话,而不是插嘴
大多数人的表达欲望都会很强烈,当你在听别人说话时,说着说着你突然想到了一个点,就恨不得他立马说完,就可以轮到我们来表达。这个过程中他人就会发现到你显然已经听的不够认真了。民间有句俗话“三年学说话,一生学闭嘴”。有时候我们恰恰是说的太多,听的太少。女人一定要记住,认真听别人说话,是我们最基础的尊重和修养。
5、别人和你吵架时不要接招
在生活、工作中,难免会与人产生一些矛盾与摩擦,矛盾重了,摩擦多了,就会产生争吵。争吵一旦开始火就会越来越大,话也会越来越重,甚至会伤害到彼此,于人于己都是百害而无利。所以无论对方是谁,无论对方怎样和你吵,用最理智的话将对方的火压下来,然后再说解决办法。再或者对方真实蛮横不讲理的人,俗话说:惹不起还躲不起嘛,等对方自己消火了,我们再想办法解决问题。因事而去变更,总之千万不要在大庭广众之下与他人发生语言攻击或是身体攻击,这样做只会压低自己在他人眼中的价值!
其实,高情商的女人在生活中我们会经常遇见,你会发现他们都有几个共同点就是微笑、宽容、谦虚、优雅。希望能帮助所有的女人,因为我也是女人。
3. 有哪些有意思的古籍值得一读?
诚邀:
有哪些有意思的古籍值得一读?我试着回答一下吧,仅是个人观点。
我喜欢读的古籍或者读过的古籍虽然不是很多,但是有几本确实觉得特别有意思,也值得一读,第一本就是清道光癸未年间镌刻出版刊行的《图注王叔和脉经》和《八十一难经》的合订本,道光癸未年也就是公元1823年,这本书距今也有快200年了,也算是一本古籍。《脉经》和《难经》是魏晋时期的的著名医学家王叔和编纂的,王叔和对传统中医药和中医学做出过很乏的贡献,王叔和从小酷爱医学,曾专门在张仲景门下专心学习医学理论知识,他研读古代医学典籍,注重理论和实际的结合,博采众长,在不断的学习和实践中,形成自己的医学理论,随后编写成医学巨著《脉经》和《难经》,成为中医学学习中的常用书籍,明代浙江宁波人张世贤注释了这部巨著,清代道光年间由天德堂出版发行。这本古籍语言通俗易懂,读来非常有趣,书中除过医学理论知识之外,还附有相当多的中医名方,读来趣味盎然。见下图:
第二本我觉得有趣的古籍是清代道光四年,也就是公元1824年出版发行的一本字典,这本字典名字叫《四音释义》,是清代河北平泉人郑长庚编撰的,全书有十二卷,按照汉字的部首笔画编排,这本书的有趣之处在于:当时没有汉语拼音注音的方法,每一个字的注音都会选取一个简单常用的字来做同音字注音,对于四声的注释也是采用平、上平、下平、去升来注音,对每一个常用字的出处或者在诗句中出现的地方都会一一注明,就相当于是古代学习汉字音韵的学生入门的入门工具书。这本书的印刷在古籍中也算是比较精良的了版面编排也相当的用心,我就想以前的学生们拿着这样的字典来学习是一种什么心情,反正我就得它就跟我们现在的学生用《新华字典》来查汉字的读音和意思是一样的,是不是很有趣呢?见下图:
第三本我要说的古籍就是《东周列国全志》,这是一部小说,讲述的东周时期各个诸侯国之间的故事,作者是清代著名文学家,江苏南京人蔡元放的著作,这部小说刊印于道光元年 ,也就是公元1821年,是木板刊印的的,也算一本古籍了。《东周列国全志》里面的故事是非常有趣的,每一页的扉页上面还有蔡元放的点评,书中还有很多的诗,都是作为对每一个人物的点评或者是每一个故事的点评而出出现的,比如说对齐国的美女文姜的评价诗是:“二八深闺不解羞,一桩情事锁眉头。鸾凤不入情丝网,野鸟家鸡总是愁”这些诗句简单易懂,而且蔡元放在描写东周时期历史人物时,夹杂演义传说,每一个人物描写的惟妙惟肖,栩栩如生,读来是非常有趣的。见下图
第四本我要说的古籍就是《全图绣像三国志通俗演义》,也就是《三国演义》,是明代罗贯中的小说,只不过这本古籍在出版刊行的时候印了一些插图,这本书也是道光年间出版发行的,一共十二卷,每卷十回,应该算是当时的畅销书了,而且书中还带有清初著名文学家毛宗岗的点评,毛宗岗评语手法独出心裁,而且不乏诙谐和冷幽默。比如有一回写到张飞和许褚的大战,许褚因为之前喝醉了酒,连上衣和铠甲都没来得及穿,和张飞大战时明显的力不从心,被张飞丈二蛇头矛刺中右臂,这个时候毛宗岗的评语是:“谁叫汝赤膊。”每读到这个地方的时候,不由得会让人大笑起来,《三国演义》的小说精彩无比,加上毛宗岗老道的评语,让这本书读起来更多了一份十足的趣味。见下图
4. 什么样的句子最能震撼人的心灵?
长得那么美那么帅气,自己却不知道,这就是气质;那么有钱那么有才华,别人却不知道,这就是修养。
爱情就像拔河,一个人放手,另一个人就会受伤。
一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心,一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。
这世界不一定有没有真爱,但肯定有真的不爱。
如果你单身时不快乐,那么恋爱后也不可能快乐。一个人应该先弄好自己的生活,自己先爱上这样的生活,然后再分享出去。
十年前,你爱我,我逃避不见,十年后,我爱你,你不在身边。人生的错过就是如此。一刹便是永远,追悔也是纪念。在心的修行途中,绝不允许投机,面具必被撕毁,谎言必被揭穿,谁也无法幸免。
没有人有义务对你好,所以对你好的人一定要感恩。
爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是我爱你,我恨你,便是算了吧,你好吗,对不起。
被恨的人没有痛苦,恨人的人却将遍体鳞伤,所以,绝不去恨人。
缘分是本书,翻得不经意会错过,读得太认真会流泪。
没有爱的生活就象一片荒漠,赠人玫瑰,手有余香,要“学会爱别人其实就是爱自己”,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
唯有你愿意去相信,才能得到你想相信的。对的人终究会遇上,美好的人终究会遇到,只要让自己足够美好。努力让自己独立坚强,这样才能有底气告诉我爱的人,我爱他。——爱情不是依附,爱情是各自独立坚强,然后努力走到一起。
原来,世事都敌不过时间,喜怒哀乐都是他的手下败将。
一段话入心,只因触碰心灵;一行泪流下,只因瓦解脆弱。
等着别人来爱你,不如自己努力爱自己。
心若亲近,言行必如流水般自然;心若疏远,言行只如三秋之树般萧瑟。不怕身隔天涯,只怕心在南北!
如果你要离开我,请选在一个雨天,这样,你就不会看到我奔腾而下的眼泪。
愈在意的东西,往往是愈爱的,而愈爱就愈会被捆绑。既然如此,还不如彻底地放下,让自己自由,那不是美事一桩吗?人生在世,自己吓自己最让人神伤,就像一颗心悬在那,一刻也不得闲,这样何苦呢?
生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自向前,各自修行。
那些曾经踮脚张望的时光,如今已成为苍白的回忆。
分开的岔路口,转向的不只是人生。青春散场,不小心遗落的碎片,扎伤的,不只是心。思念无果,终于滂沱。
受伤时的心疼,难过时的陪伴,胜过千言万语。
静默的小巷,独自走,满载渴望,满载忧愁。想携来一只手,一只温柔的,让我的心不再颤抖……
有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的。
这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容,而我正在被同化。
车子有油、手机有电、卡里有钱!这就是安全感!指望别人都是扯淡!再牛的副驾驶,都不如自己紧握方向盘!
等你的身体出了什么毛病,你就会意识到什么烦心事都是屁,都是吃饱了撑的,是闲的,健康活着比什么都重要。
当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。
一只野兽受了伤,它可以自己跑到一个山洞躲起来,然后自己舔舔伤口,自己坚持,可是一旦被嘘寒问暖,它就受不了。
因为孤独是生命的常态,所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感,扔掉一直陪伴你的人。
有时候,你对人生所有的规划,抵不过命运一次不怀好意的安排。
不论今天多么的困难,都要坚信只有回不去的过往,没有到不了的明天。
不要过分善良,毕竟有些人,真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争,教傻子做人,又不是我的义务。何况,有嘴的人,不一定有脑!
一个人身边的位置只有那麽多,你能给的也只有那麽多,在这个狭小的圈子里,有些人要进来,就有一些人不得不离开。
一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
幸福是比较级,但并非与别人比较,而是与自己曾经的不幸福比较。
一旦有了感情,人就怂了。纵然霸王似的你,到了心爱的人面前立马换上一身贱兮兮的温柔。哪怕被伤到透心,最终你仍会是那个哭着求他留下的人。——人有了软肋,也就真正长大了。
人在最悲痛、最恐慌的时候,并没有眼泪,眼泪永远都是流在故事的结尾,流在一切结束的时候!
躲在某一时间,想念一段时光的掌纹;躲在某一地点,想念一个站在来路也站在去路的,让我牵挂的人。
时光,你看不见,而年轮,一圈圈,呈现。时光,你听不见,那雨滴,一声声,心碎。回眸之间,人生已百年。搭乘落叶一片,看你旧时容颜,那发黄的照片,走不出你我的从前。逝者如斯,长袖善舞,却挽不住流年。好自珍惜,一生只有一遍。
时间最会骗人,但也能让你明白,这个世界没有什么是不能失去的,留下的尽力珍惜,得不到的都不重要。
想做一个很酷的人,当你残忍的时候,我能比你更狠。
心若向阳,何惧忧伤。人只要生活在这个世界上,就有很多烦恼,痛苦或是快乐,取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者,便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子,笑着也是挑,哭着也是挑。再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利。
世界上最残忍的事,不是没遇到爱的人,而是遇到却最终错过;世界上最伤心的事,不是你爱的人不爱你,而是他爱过你后,最后却不爱你。
最在乎的人,总在误会与错过之间擦身。不能怪命运不公,是你没有交付出足够的信任,是你没有为爱情义无反顾的决心。
多想告诉你,我是你前世最深的错过,未来的山山水水,都会弥漫着我们的缠绵悱恻。
后来我才明白,很多事情说再多都没有用,就像你拿着一杯热水,虽然很渴,但觉得烫手还是会放下。
人生,总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。
容易被激怒的,大多是弱者,因为弱者才会逞强,强者往往懂得示弱。同理,刻薄是因为底子薄,尖酸是因为心里酸。
不够好,才会那么依赖其他人;不够清醒,才会信任所有耀眼的外衣;不够强大,才会浪费时光去迎合他们的玩闹。何必要怪别人呢?都是自己的错。
没人能插手你的人生,塑造自己过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己。
你可以不再天真,但一定要善良。像孩子一样善意和宽容,然后让自己变得更好。
你说清醒容易孤独,我就陪你酩酊大醉,你说黑夜太难熬,我就陪你日夜颠倒。
人傻不是毛病,不虚就行;人精不是问题,不坏就行;善于利用人没问题,别卸磨杀驴就行;人穷人富不是问题,懂得付出就行。
幸福,是用来感觉的,而不是用来比较的。生活,是用来经营的,而不是用来计较的。谎言,是用来击破的,而不是用来粉饰的。信任,是用来沉淀的,而不是用来挑战的。感情,是用来维系的,而不是用来考验的。爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。金钱,是用来付出的,而不是用来衡量的。
我是胖胖,感恩生活,分享快乐!认真回答每一个问题,用心结交每一位朋友,谢谢阅读,认同请转发和点赞, 谢谢关注头条号:胖胖的爱情!
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5. 考驾照眼睛不过关怎么办?
建议您提前到视力矫正机构检测一下视力,如果视力不合格的,提前做一下保健,提升一下视力。平时也可以多做一些视力训练,比如:1、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
3、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
4、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
5、远方凝视法
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
6. 怎么能看出一个人是否长寿?
人人都希望自己能够健康长寿,因此大家就会想能不能提前看出自己是否可以长寿呢?
实际上影响寿命长短的因素有很多,不可能只单靠某一因素就会长寿。而目前导致人类寿命缩短的常见原因有4个:中风,冠心病、癌症和呼吸道感染。
那么这样说来,长寿是否就是不可知的呢?其实也不是,一个人长寿有以下几点表现,如果你都有,那么恭喜你,你也是长寿中的一员。
怎样能看出一个人是否长寿?不妨看看有无这7个表现1、不抽烟
吸烟对人体健康的伤害是非常大的,每吸一支烟就会减少11分钟的寿命,而且吸烟还容易导致肺癌,这样肯定会影响到寿命。
所以不吸烟的人相对而言也会寿命更长一些,想要长寿,就要及早戒烟。
2、爱喝水
水是构成生命的根源,人体的正常动转是离不开水的,只有保证充足的水分才可以维持身体电解质的平衡,还可以保护肾脏,多喝水还有利于排出体内的毒素和垃圾,提高新陈代谢率,所以长寿之人也都爱喝水。
3、饮食健康
人活着就要吃饭,而饮食并不只是让你可以有活动的能量,它对于健康和生命都是非常重要的。饮食搭配合理,多吃蔬菜和水果,少食红肉,多吃白肉,烹饪方式多选择清蒸水煮,吃饭只吃七分饱。这样的饮食方式,既能保证获到到足够的营养,还可以减少肠胃疾病和高血压,糖尿病等疾病。所以只有吃得健康,才有利于延长寿命 。
4、作息有规律
充足的睡眠也是长寿必不可少的因素。上了年纪的人睡眠虽然会减少但也不应该低于每天7小时,这样才有利于减少心脏病和糖尿病等疾病的几率。如果每天睡眠小于5小时则会增加早死的风险。
5、坚持运动,控制体重
肥胖是健康的头号杀手,肥胖会使得身体器官负担较重,影响身体器官的正常运行。对于老年人来说,因为年纪的增大,身体器官开始逐渐衰退,此时体重过重会让各个器官负担更重,这样就会让器官早衰,加大患上心脏病,糖尿病及其他疾病的风险。
而运动是最好的控制体重和保持健康的方式。走路快的老人实际寿命一般比平均预期寿命更长。每天活动6000步,更利于身体健康。所以老年人也应该适当运动,避免久卧久坐,可以根据自己的实际情况,量力而行,而且要持之以恒地坚持下去。
6、性格开朗乐观
情绪对于健康的意义非常重要,性格开朗乐观的人一般寿命也会较长。因为人类的染色体随着年龄的增长会逐渐缩短,而乐观的心情会更好地缓解压力,也就更利于长寿。
7、定期体检
现代人之所以寿命远高于古人,一个关键的原因就在于现代医学水平的提高和经济的发达。
所以要很好地利用好先进的医学条件,定期做好体检,才可以及时了解自己身体的健康情况,控制好自己的慢性疾病,更早的发现恶性病变,做到早发现早干预,也就有利于延长预期寿命。
虽然对于寿命的长短我们无法控制,只能做到:“尽人事知天命”,但是如果你也能做到上述几点,那么至少可以让我们在健康方面更有胜算,离长寿更近一步。
7. 张居正有哪些功和过?
大明朝是一个奇特的王朝,自从朱元璋废黜丞相制,中央集权达到顶峰,但是他的后世子孙却又提高了内阁的地位,到了后来,内阁首辅比以往的丞相权力还要大。而这里面最杰出的无疑是张居正了。
张居正,字叔大,号太岳,别名张白圭。湖广江陵人,又称张江陵。十二岁中秀才,十六岁中举人,23岁中进士。可以说张居正的求学之路甚是平坦。自此开始了他二十多年的官宦生涯,也开启了他波澜壮阔的一生。
张居正是大明朝著名的政治家,改革家,最杰出的内阁首辅。然而他却是一个争议很大的一个人。有人说他有功,重振了大明,有人说他私德不好,贪污受贿,独裁朝政,骄奢淫逸,阴谋害人,打击异己。总之不一而足。其实人是立体的,都是有功过是非的,人无完人嘛,那么我们来聊聊张居正的功与过,是与非。
首先我认为张居正的功是大于过的。张居正的功体现在他当了内阁首辅后的改革,其一就是考成法,就是对官员严格考核,这样大大增加个官员的工作积极性和工作效率,使暮气昭昭的大明王朝焕发生机,国家机器又顺畅运转。其二就是针对国家赋税和关于民生的改革,一条鞭法,重新丈量土地,这个措施使得一些农民有了我自己的土地,缓和了明朝后期土地兼并严重的问题,另外变相的缓和了社会矛盾,社会趋于安定,也增加个朝廷收入。其三军事上,任用抗倭名将戚继光守宣府大同,李成梁守辽东,这样北方边境就安定了,穆宗时期,在明蒙边境开通了茶马贸易,这样边境也安定多了。
以上是张居正的功,功在谋国。但是他的过也不少。其一,运用手段联合冯保,扳倒高拱,虽然官场上屡见不鲜,很多人都是这么上位的,但是总归不是那么光彩。其二,贪污受贿,作风奢华,小时候一直以为张居正是一个清洁廉明的大官,长大了才知道并不是如此,张老先生生活非常奢华,最有名的就是他那一室一厅的豪华轿子了。另外也接受官员的行贿,其中戚继光就给他行过贿。其三,独裁擅政,打击异己。张居正改革期间,全天下都是他的说了算,内阁阁员像张思维,申时行等就是他的跑腿的,除了独裁外,还打击前首辅高拱的人,以及高拱本人。其四,也是他死后遭清算的主因,就是对皇帝过于苛严,还有自己得志后不知收敛。他是小皇帝的老师,小皇帝很尊敬他,但是也很怕他,他对小皇帝没当皇帝看,而是一个学生,或者更近一点,当做儿子来看。这样他的行为多少就出格,小皇帝毕竟是皇帝,他的做法多少有点大逆不道,这也是小皇帝清算他的主要原因,其五就是夺情风波,犯了众怒,自己的学生都反对他,最后严厉镇压,对他日后清算也积累了人脉基础。
张居正对于大明是有卓越贡献的,他短短十一年的改革,使大明恢复了生机,国库又充盈了起来,边境安定,使一个行驶了二百年多年的庞大王朝重新顺利运转起来,确实不易。大明一天天好起来了,然而张首辅的身子却一天天坏下去了,时常晕厥,还有吐血。万历十一年,一代名相病逝,时年58岁。从此结束了他光辉灿烂的一生。
最后说一说他的身后事,张居正刚死时,万历皇帝还是很伤心的,好好地哭了几场,并且给张居正追封上柱国,太子太傅,太师等职位,并且进谥号“文忠”。然而还不到半年,他的老师尸骨未寒,他就开始了清算,现实剥夺谥号,进而抄家,底下人为了逢迎皇帝,把张家包围起来,等候钦差来抄家,结果等钦差来时,张府里已经饿死十几口了,其余的几十口已是奄奄一息。正式抄家,结果抄出黄金一万余两,银十几万两,按当时的官场来看,这算正常,徐阶,高拱不比他少,严嵩就更不比说了。但是皇帝还不罢休,差点把他老师挖出来挫骨扬灰了。多亏了张居正长子张敬修自杀,万历才觉得做得过了,于是发放土地奉养张居正的老母亲。如果张首辅死后有灵,知道自己死后,家人的遭遇,会不会后悔生前的作为。
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